Estas son las 5 claves para mantenerte saludable y no perder la motivación
No importa si eres principiante o todo un máster en el ejercicio, siempre hay un día en que resulta pesado terminar la rutina que se tenía planeada, ya sea
porque te sientes cansado y con sueño o simplemente, porque no amaneciste de buen humor.
La buena noticia es que siempre hay trucos para llegar hasta el final.
Justamente, para cumplir las metas diarias de ejercicio y mantener un estilo de vida saludable y lleno de energía, HONOR recomienda seguir estos tips:
1. Elige el lugar o espacio donde te sientas bien: puede ser en casa o fuera de casa, como
en un parque o un gimnasio. Evita los distractores para que te mantengas enfocado en
tu ejercicio. Esto facilitará que te sientas en un ambiente agradable y listo para iniciar.
2. Define el tiempo real que vas a dedicar a la rutina del día: esto evitará que te la pases
pensando en que aún te falta mucho para terminar. Sin embargo, si incluso defines que
solo quieres ejercitarte durante 20 o 30 minutos, será más efectivo y optimizar cada
serie de ejercicios de tu rutina.
3. Selecciona la rutina o el deporte que más te gusta: puede ser que ames correr, ir a
nadar, la bici o pesas. No importa cuál sea, el punto es ponerse en movimiento y
mantener el ritmo de ejercicio diario para mantener la condición y que veas los avances
que vas teniendo cada día.
4. Inicia por el ejercicio más sencillo y luego intercala: puede que lo más difícil sea
empezar, así que si comienzas por lo que más se te facilita, dar el primer paso será más
rápido. Después puedes seguir con una serie de ejercicios más complejos y luego
regresar a una más sencilla, esto con el fin de que te sientas bien y puedas conseguir tu
meta.
5. Ponle música a cada serie: sin duda, poner las canciones que más te gustan ayudará a
que te sientas de mejor ánimo e incluso le imprimas algo de ritmo a cada serie. Para
ello es recomendable usar unos auriculares con buena calidad de audio, ajuste perfecto
para que no se te caigan con el movimiento y contra salpicaduras de agua y sudor, tal
como los HONOR CHOICE Earbuds X3 Lite.