Beneficios que brinda la aceituna a la salud

 Vida  mayo 22, 2016  0

Se ha dicho que la aceituna es un alimento con alto contenido de aceites, lo que es perjudicial para una dieta. Sin embargo este fruto tiene varias propiedades saludables para el organismo, que desmiente la posibilidad de que pueda ser negativo para la salud.

La aceituna son una rica fuente de hierro y sodio. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, esto gracias a su contenido de grasas insaturadas que ayuda a regular los niveles de colesterol. Además contiene vitaminas A y C, que ayudan a obtener defensas.

También contienen omega 3 y omega 6, importantes para el organismo. Su alto contenido en fibra ayuda a regular el sistema intestinal.

Fuente: laestrella.com.pa

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