¿Con qué propósito se conmemora el Día Mundial del Sueño?

 Vida  marzo 24, 2016  0

Desde el año 2008, el tercer viernes del mes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, esta fecha fue escogida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con el propósito de recalcar la importancia del buen dormir y para concienciar a la población sobre temas referentes a los trastornos del sueño.

Algunos de los desórdenes del sueño que existen son: la apnea del sueño (cuando la persona hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales mientras está soñando), el sonambulismo (las personas caminan o realizan otra actividad estando dormidas) y el insomnio (sueño insuficiente, intranquilo y para nada reparador).

El lema de este año para celebrar el Día Mundial del Sueño es “Dormir bien es un sueño alcanzable” y en busca de hacer esto realidad, la Sociedad Española del Sueño da varios consejos entre los que destacan: no ingerir comidas pesadas y alcohol en la noche, que la cama y la almohada sean lo más cómodas posibles y que una hora antes de dormir se realice alguna actividad relajante.
Fuente: telemetro.com

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